日常生活中商丘男人预防阳痿的方法有哪些？

阳痿是一种很常见的功能性障碍疾病，给很多男性的家庭生活和夫妻感情带来深重的困扰。那么、日常生活中商丘男人预防阳痿的方法有哪些?

商丘阳光医院总结了日常生活中预防阳痿的几个要点，希望能对各位男士有所帮助。

1、远离烟酒

烟酒是男功能性性的常见杀手，很多男性的阳痿症状都是因为长期抽烟酗酒导致的。烟酒会损伤神经系统和生殖系统，引发器质性阳痿。

2、拒绝熬夜

熬夜对身体危害很大，对身体的生理机能和神经系统都会造成明显影响，还会造成内分泌的紊乱，扰乱生殖系统的正常生理运转，导致阳痿等功能性障碍疾病。

3、不要过度手淫

适当手淫并不会对身体造成损害，还能够排解性需求，缓解生殖系统压力。但过度的手淫则对身体有害，会加重生殖系统负担，引发阳痿。

4、谨慎用药

一些心血管类药物、利尿药、精神类药物、激素类药物和抗过敏药有导致阳痿的副作用，在用药时要弄清药物的副作用，尽可能避免服用这些药物。

5、节制房事

房事过度和手淫过度一样，会对生殖器官和神经系统造成过重的负担，容易引发阳痿。临床实践证明，适当节制房事，让身体得到充分休息，能预防阳痿。

6、适量运动

适量运动能增强身体的生理机能，生机旺盛的身体是良好的性能力的基础。

7、保持健康心态

用合理的方法排解精神压力，保持积极向上的心态和良好的心情，培养正确的性观念，能预防心理性阳痿。

商丘阳光医院温馨提示：以上几点能预防阳痿的出现，但预防方法毕竟不是万能的，如果预防失败，不幸患上了阳痿，就需要寻求规范医生的帮助了。

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